Il n'y a pas besoin de se décourager si notre pratique de méditation ne nous change pas radicalement la vie. Parfois, les bienfaits de la méditation sont petits, même s'ils sont parfois grands. La méditation est un chemin, et non un but en elle-même. Gardons cela à l'esprit. Le Dalaï Lama dit, en parlant de la bodhicitta ou l'esprit d'éveil:
Au stade initial, vous pourriez ne pas même comprendre comment il est possible pour vous de cultiver un tel état d'esprit. Mais grâce à une pratique répétée et à l'habitude, vous vous en approcherez graduellement. C'est dans la nature des choses conditionnées que de changer en dépendance de causes et de conditions. Aussi est-il important de se rappeler des avantages et des bienfaits d'une telle attitude et de cultiver une ferme détermination à l'atteindre.
Sa Sainteté le Dalaï Lama (2000).
Les étapes de la méditation: Commentaire de
Sa Sainteté sur le texte de Kamalashila (p. 69).
Guy Trédaniel Éditeur: Paris.
Notre esprit est en train de se changer de toute façon; faisons l'effort de l'orienter dans une bonne direction, et ne nous soucions pas si le changement n'est pas immédiat et énorme.
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