82e jour

Est-ce que je médite bien?

Comme j'ai décrit assez généralement (voire vaguement) la dernière fois (en anglais), on ne peut mesurer notre progrès sur le chemin de la méditation qu'en regardant l'état de notre vie quotidienne. On peut quand même se demander si l'on est bon ou non en méditation, si on fait bien comme il faut. On peut se dire que non, puisqu'on est toujours sous l'emprise des pensées qui nous tirent à gauche et à droite, et qu'on n'arrive pas à avoir la concentration assez parfaitement stable pour pouvoir être conscient de la venue d'une pensée, et d'arrêter sa puissance à chaque fois. Mais on aurait tord.

Si à chaque fois qu'on prend conscience de l'état mouvementé de nos pensées, si à chaque fois que ça nous arrive et qu'à ce moment-là, on revient doucement à notre objet de méditation (e.g., la respiration), et bien, si peu souvent que ça puis être, on peut dire que notre travail est bien fait. Si au contraire, on prend conscience des pensées, et qu'on se dit que c'est pas grave, on se laisse emporter par les pensées, ce qui ne nous avance pas franchement.