Je suis en train de lire un livre de Chögyam Trungpa qui s'appelle Le chemin est le but: Manuel de base de méditation bouddhique (2007). Dedans, Chögyam Trungpa nous dit qu'il évite d'utiliser le mot "concentration" pour décrire ce qu'on essaye de faire dans la méditation. Ce mot porte avec lui une implication de sévérité et d'étroitesse. Quand on fait l'effort soutenu, voire intense, de se concentrer sur quelque chose, cela nous mène vers un état d'être qui est très tendu, très rigide, et qui invite de plus en plus d'activités mentales à venir s'incruster. Il préfère le mot "attention," ce qui décrit une attitude plus légère. Il nous recommande en plus de porter à peu prêt 25% de notre attention à la tâche. (Pour savoir où placer les autre 75%, vous allez devoir lire le livre :)
Dans le temps du bouddha, un musicien qui jouait du sitar voulait apprendre à méditer correctement, et il est allé vers le bouddha pour lui demander une instruction. Le bouddha a répondu en termes des cordes du sitar. Si les cordes sont trop lâches, elles ne font aucun son. Si elles sont trop tendues, elles cassent. Ça n'est que quand les cordes sont ni trop lâches ni trop tendues qu'elles peuvent résonner et faire une belle musique.
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