2ème jour

Voici une suggestion de pratique en ce début de cycle, venant de Khenchen Thrangou (La méditation bouddhique tibétaine, p. 48):

Placez devant vous un petit morceau de bois ou un caillou et concentrez votre esprit sur cet objet. Pendant cette méditation, gardez la tension appropriée, c'est-à-dire le juste degré de concentration, ni trop tendue ni trop lâche. La méditation, dit Saraha, doit être comme le fil d'un brahmane. Autrefois, le filage était le travail de la caste des brahmanes. Pour filer un bon fil, il fallait maintenir la tension adéquate. Trop forte, le fil se jouerait; trop lâche, il se casserait facilement.